9月小姐

最新旗旗小姐月曆，九月出版囉
本次因為八八水災關係，所以主題相對嚴肅。


(有興趣觀眾，可以留下email，我們將寄上PDF檔給您)

瑜珈

今天要介紹瑜珈，做瑜珈除了肌肉筋骨的鍛鍊舒展之外 還可按摩內臟 平衡內分泌系統

著重於動作流暢的串連．在姿勢中引導靜心

．對自身能量的覺察．積極的自我開發。

透過站立．平衡．前傾．後彎．扭轉．倒立⋯不同姿勢的串連，幫助身體各個不同部位不同器官的放鬆和鍛鍊。

自由式

今天要教導大家自由式。

首先腿要這樣踢!(要求大腿帶動小腿打水，向下打水時稍用力，向上則放鬆)

手要這樣打!(一臂划水結束並完成臂前移入水的動作後，另一臂才開始做划水動作)

對!就像這樣，很優雅的。

這就是自由式喔!

拼經濟

爸爸說為了兩塊試用尿布，就參加了，可以幫忙投票喔!
點我，各位叔叔、阿姨請投我

失效

廣告時間，轉一下台

咦!怎麼沒動?

有沒有按錯呢?

還是一樣嗎?

我來修修看

give me 5

哇!好厲害

來來來

give me one- two- three -four-------------

FIVE

鮪魚肚

鮪魚肚很好，可以滑壘

也可以滑雪

當然也可以滑水囉

回眸

回眸

回眸一笑

回眸一笑，百花生

不是我

不是我幹的

不是我幹的

不是我幹的

真的不是我幹的

跟乾爹照相

乾爹說今天他是第一次抱我，我還ok拉!

因為我還是努力的吃我大拇哥

乾爹!照相你麻煩多點表情嘛!你看，我會伸舌頭。

城堡

這是我的城堡

我居高臨下

也可以躲在牆後，讓你看不到

隨時伸頭警戒

累了!也可以趴著休息!

吃櫻桃

什麼東西那麼好吃?

哈哈!就是櫻桃

看到櫻桃，我可高興了

迫不及待，舔他一口